Vous vous sentez stressé, vos émotions vous submergent, vous êtes anxieux, tendu, vous souffrez de douleurs chroniques, d’acouphènes, d’insomnies, vous manquez de confiance en vous?
Marie MASTRANDRÉAS, Sophrologue et Praticienne
en Mémoire Cellulaire à Charmes sur Rhône aux portes de l’Ardèche.
Sophrologue et praticienne en mémoire cellulaire, je vous propose un accompagnement vers un mieux-être, avec une meilleure relation à vous même, une meilleure qualité de vie, plus de détente, plus de confort, plus d’apaisement et de relâchement.
J’accompagne depuis plus de 15 ans (en présentiel et en Visio), les particuliers : ados, adultes, séniors, femmes enceintes… J’anime régulièrement des formations en développement personnel en entreprise (formatrice certifiée).
Qui suis-je?
Sophrologue formée à l'Académie de Sophrologie de Paris 15, j'ai complété mon cursus par une formation en Méditation de Pleine Conscience MBSR, et plusieurs modules de formation, dont le traitement des Acouphènes et de l’Hyperacousie.
Je me suis ensuite formée à la Mémoire Cellulaire et à la Bio Résonance Cellulaire en devenant praticienne. Pour moi la sophrologie et la mémoire cellulaire sont des approches complémentaires puisque la porte d’entrée se fait par et dans le corps, à travers les ressentis (sans jugement, sans à priori, à l’écoute de la réalité de nos expériences).
Je transmets ce que j’ai appris, compris et intégré.
Élève d’Arnaud Desjardins depuis plus de 30 ans, je tente de redonner, transmettre ce que j’ai reçu de cet enseignement, une puissante invitation à accueillir et transformer nos existences à partir de ce qui est, devenir libre et heureux.
Mon expertise
La sophrologie est considérée comme une thérapie brève, une méthode psychocorporelle pour détendre le corps et par voie de conséquence détendre la tête.
La pratique se fait dans le corps. Cette méthode combine de multiples techniques : la relaxation musculaire, les techniques de respirations contrôlées et les visualisations positives. La pratique nous fait le cadeau de la lucidité en repérant nos tensions physiques, émotionnelles et mentales.
Mon accompagnement personnalisé est en présentiel ou en visio en séances individuelles.
La Gestion du stress et des émotions
Vous vous demandez peut-être comment émerger du stress et d’un trop plein d’émotions?
Le stress déclenche des réactions, des symptômes dans le corps : accélération du rythme cardiaque, mal au ventre, mal de tête, fatigue, émotions douloureuses, pensées négatives… La sophrologie offre des réponses avec des exercices anti stress à la portée de tous, l’entraînement permet la détente musculaire profonde, le lâcher prise, la méthode agit sur les émotions et sur le mental négatif.
Une pratique régulière offre de nombreux avantages : réduction de l’angoisse, ralentissement du rythme cardiaque, relâchement des tensions physiques, équilibre émotionnel, détente mentale, meilleure connaissance de soi.
Une approche thérapeutique qui nous conduit vers l’observation de nous même dans le corps et qui apporte un éclairage sur ce qui nous fait réagir. La méthode nous offre la voie pour contacter notre mémoire cellulaire, et c’est le corps qui nous livre les messages.
Comme un aimant nous attirons à nous les personnes, les situations, les évènements qui raisonnent à nos vibrations. Lorsque nous prenons conscience de ce que nous portons en nous et de l’origine de nos difficultés (émotions douloureuses, croyances et pensées négatives…) nous pouvons nous libérer de ce qui entrave notre déploiement à une existence heureuse.
Sophrologue, certifiée consultante formatrice, j’anime des formations en entreprise depuis 2014 sur différentes thématiques : « Lâcher prise, mettre son énergie au bon endroit ! », « Gagner en Bien-être au travail », « Gérer et utiliser ses émotions pour être plus efficace », « 3h chrono pour 3 outils de bien être » .
Passionnée par la connaissance de soi, mes différentes formations (sophrologie, méditation MBSR, certification CEGOS…), m’ont permis de maitriser des outils reconnus, efficaces, simples et facilement mémorisables que je transmet aujourd’hui en entreprise., en les intégrant dans les formations.
Je place mon énergie au service des autres pour transmettre mon expérience et mon expertise en gestion du stress et des émotions, je m'adapte au niveau de chacun avec patience, détermination et flexibilité.
La Sophrologie : quelle prise en charge par les Mutuelles ?
La Sécurité sociale ne prend pas en charge les séances de sophrologie car il ne s’agit pas d’une consultation médicale traditionnelle. Certaines mutuelles proposent dans leur contrat un forfait « bien-être » ou « médecine douce ». Il prend la forme d’un forfait annuel (exprimé en euros), le plus souvent avec un nombre de séances limité et un plafond tarifaire par séance.
La sophrologie est aujourd’hui considérée comme une discipline à part entière du bien-être physique et mental, une technique efficace et sécurisée de prévention et se démocratise au fils des ans.
- ABEILLE ASSURANCE rembourse jusqu’à 40 €/séance
- GAN rembourse de 60 € à 90 € maximum/an
- MATMUT propose des formules jeunes et seniors de 30 € à 40 €/an et de 1 à 4 séances
- MGEN prend en charge les consultations des sophrologues.
- Vérifiez votre contrat de mutuelle
Chaque contrat de mutuelle propose des options spécifiques. Consultez les garanties liées aux médecines douces (souvent mentionnées sous « bien-être » ou « médecines alternatives »). - Choisissez un praticien enregistré légalement, avec un numéro SIRET
- Demandez une facture conforme
- Le nom complet et les coordonnées du praticien
- Le numéro SIRET
- La nature de la prestation (sophrologie)
- La date et le montant de la séance
Informations pratiques
Ils m'ont fait confiance
"En quête d’un chemin pour apaiser mes colères et briser le cycle de la souffrance – tant la mienne que celle que je pouvais infliger –, j’ai fait la rencontre de Madame Mastrandréas. Son approche centrée sur les mémoires cellulaires a été une révélation. Dès les premières séances, j’ai été frappé par son humanité et son professionnalisme. À chaque rendez-vous, elle prend le temps de revisiter une situation précise, en tirant avec justesse le fil invisible qui permet de progresser. Les solutions émergent naturellement, et je repars toujours avec des outils concrets à appliquer entre les séances. Ce qui distingue Madame Mastrandréas, c’est sa profonde compréhension de l’être humain, nourrie par une culture riche et une écoute sans jugement. Grâce à son accompagnement, je me sens aujourd’hui libéré de mes souffrances passées et, surtout, en harmonie croissante avec ma véritable personnalité. Je recommande chaleureusement son travail à quiconque souhaite se réconcilier avec soi-même et avancer vers une vie plus sereine et authentique. "
"Face à des crises d'angoisse récurrentes, j'étais démunie. Je me suis adressée à Madame Mastrandréas qui m'a vraiment aidée avec des outils concrets. En quelques séances je me suis sentie beaucoup mieux et j'ai retrouvé confiance en moi. Je recommande."
"Mon chemin avec Marie-Christine Mastrandreas a commencé avec des séances de sophrologie et se poursuit par des entretiens de psychothérapie qui mettent des mots et répondent à mes nombreuses interrogations. J’ai ainsi pu apprécier pleinement ses grandes qualités humaines et professionnelles : écoute très attentive et bienveillante, rigueur et intelligence de vie, créativité et douceur dans ses clés de compréhension et ses propositions de changement. Dans ces échanges, on ressent un respect de qui l’on est (non-jugement) et une éthique rares. Marie-Christine est un grand soutien pour moi, un soutien solide pour évoluer peu à peu vers une plus grande détente, une conception plus positive de la vie, une meilleure attention à soi-même (ses sensations, émotions, pensées), et en conséquence une relation de qualité avec soi comme avec les autres. De chaque séance, je sors enrichie et stimulée à la fois, heureuse et plus ouverte à la vie. Merci de tout cœur. "
